好きなモノを食べる

最近、特に夕食時のご飯の量を減らしているのですが、逆に昼に炭水化物が取りたくなってしまいまして、今日のお昼は職場近くのラーメン屋さんでチャーハンを単品で。以前だと、ラーメンとのセットとか食べていましたから、そういうのに比べると幾分カロリーも押さえれているとは思うのですが、それでも「結構な盛り」なので、夕食を減らしている意味がありませんね。って言うか、バランスが取れていなくて、余計に体に悪いのかも。。

ところで、以前に少し「炭水化物は体に悪い説」の事を書いた事がありましたが、多少こじつけで「そう言われればそうかもしれん」とか思わなくもなかったところ、今度は「牛乳は体に悪い説」とか「コレステロールは体にいい説」とかを見かけました。もう何を食べていいか分かりません。仙人にでもなるしかないのでしょうか(-_-)。